Aktivity

Základným kameňom pobytu je každodenný ranný fitness tréning. Skladá sa z kombinácie nasledovných cvičení:

• Mobilizačné cvičenie tzv. Movnat
  Zakladné, jednoduché rozcvičenie a zahriatie organizmu
• Boxercise
  Cvičenie ktoré čerpá inšpiráciu z boxu, kickboxu a iných bojových umení. Nedochádza k osobnému súboju, cieľom je bezpečné zvládnutie základných úderov a kopov. Skvelý spôsob zlepšenia sily, kondície a odbúrania stresu.
• Kruhový tréning
  Kombinácia aeróbnych, silových a kondičných cvičení.
• Pilates, Joga a strečing
  Naťahovacie, rehabilitačné a spevňujúce cvičenia.
• Dýchacie a relaxačné cvičenia
  

Hlavná aktivita dňa kombinuje nasledovné:

Leto

• vysokohorská turistika
• splavovanie rieky
• horské bicykle
• jazda na koni
• lezenie na skalu
• plávanie
• lukostreľba
• vodné športy

Zima

• lyžovanie
• snowboarding
• bežky
• snežnice
• psie záprahy
• sánkovačka

V prípade dlhšieho pobytu je z dôvodu regenerácie zaradený oddychový deň. Tento je možné vyplnit návštevou:

• okolitých historických miest (Krakow, Liptovský Mikuláš, Levoča, Banská Štiavnica)
• hradov a zámkov(Oravský hrad, Liptovský hrad, Strečno)
• múzeí a galérií
• jaskýň a prírodných krás